WEEK-END & STAGE
DE YOGA
Les parenthèses hors du quotidien nous permettent d'ouvrir un espace de connexion différent pour se retrouver.. Je propose 2 retraites à l'année et des stages réguliers pour approfondir sa pratique. Ces rencontres sont ouverts à tous.
Nous en profitons pour laisser le temps s'étirer, pratiquer, flâner, marcher, méditer, rire, manger, questionner, relâcher car au fond, tout n'est que mouvement.
> les stages (journée ou weekend)
LE POUVOIR DU SOUFLE
DIMANCHE 6 DÉCEMBRE - 10H 12H
4 chemin de Jorlis, 64600 Anglet
Mouvement, respiration & système nerveux
Respirer est naturel. Mais comprendre comment le souffle influence notre mouvement, notre attention et notre système nerveux peut profondément changer notre manière de pratiquer.
Dans cet atelier, nous partirons du mouvement fonctionnel et du yoga pour créer un lien plus précis entre le corps et la respiration. Nous expérimenterons différentes techniques respiratoires et utiliserons les neurosciences pour mieux comprendre leurs effets et surtout savoir quand les utiliser.
L’objectif n’est pas de chercher à « mieux respirer », mais de développer une respiration plus consciente et plus adaptable.
Niveau requis : tous niveaux
TARIF : 39€ l'atelier, 105€ les 3 ateliers (35€/u)
HABITER LE MOUVEMENT
DIMANCHE 3 JANVIER - 10H 12H
4 chemin de Jorlis, 64600 Anglet
Alignements, transitions & conscience
Une pratique ne se résume pas aux postures que l’on réalise.
Il existe tout un espace entre elles : la manière dont nous entrons dans une posture, dont nous en sortons, dont nous transférons notre poids et dont nous organisons notre corps à chaque instant.
À travers les postures fondatrices, les principes d’alignement et l’exploration des transitions, cet atelier propose de ralentir suffisamment pour comprendre ce que nous faisons, puis de remettre cette compréhension dans une pratique fluide.
Parce qu’un alignement n’est pas une forme parfaite à reproduire. C’est une organisation à comprendre et à adapter.
Niveau requis : tous niveaux
TARIF : 39€ l'atelier, 105€ les 3 ateliers (35€/u)
LA FORCE DE L'OUVERTURE
DIMANCHE 14 FÉVRIER - 10H 12H
4 chemin de Jorlis, 64600 Anglet
Backbends, mobilité & Spinal Flow
Et si créer davantage d’espace ne demandait pas seulement plus de souplesse ?
Les backbends nécessitent de la mobilité, mais aussi de la force, du contrôle et une bonne compréhension de la manière dont la colonne et le reste du corps participent au mouvement.
À travers le Spinal Flow, la mobilité fonctionnelle et une préparation progressive aux extensions, nous explorerons comment retrouver du mouvement, créer de l’espace et construire suffisamment de force pour pouvoir l’utiliser.
Des fondations aux variations intermédiaires et avancées, chacun pourra explorer les backbends à partir de ses propres possibilités.
Niveau requis : tous niveaux
TARIF : 39€ l'atelier, 105€ les 3 ateliers (35€/u)
REVENIR À L'ESSENTIEL
Du 26 au 29 mars 2027
4 Jours/ 3 nuits
Après une première édition complète, la retraite au coeur des montagnes est de retour :)
C'est au coeur de l'Ariège où les montagnes redessinent l'horizon que nous célébrerons l'arrivée du Printemps. Entre souffle et mouvement, détente et randonnée, nous profiterons de cette immersion pour approfondir nos pratiques, se relier à la nature, laisser aller sa créativité, cultiver une pleine liberté.
Lieu : Le Four, Ariège
Tarif : A partir de 350€
EXPANSION : Pratique inter-avancée
Prochaine session à venir en 2027
Cette journée est une invitation à plonger au cœur d’une pratique avancée, dans un espace de confiance, de précision et d’exploration.
Entre puissance, fluidité et intériorité, nous prendrons le temps de déconstruire, comprendre et ressentir les postures complexes, tout en intégrant des moments de repos et de régénération profonde.
Un voyage complet pour le corps, le souffle et l’esprit.
COMPLET
Niveau requis : une pratique régulière, voilà tout
Lieu : Lahontan, à 40mn de Bayonne
LES ÉLÈVES VOUS RACONTENT LEUR EXPÉRIENCE
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